bukamata.id – Gelandang muda Persib, Beckham Putra Nugraha memiliki tips tetap bugar dan selalu siap tampil saat pertandingan selama bulan Ramadhan.
Beckham menyebut, dirinya menjaga hidup mulai dari asupan makanan hingga kualitas waktu istirahat di tengah cuaca yang tidak pasti.
“Jaga kondisi pastinya, istirahat harus bagus, adaptasi cuaca saat ini juga,” kata Beckham soal tipsnya menjaga kebugaran di bulan Ramadhan.
Selain itu, Beckham juga memperhatikan dan menjaga pola tidur. Menurutnya hal ini bisa berpengaruh pada penampilan saat bertanding.
“Tentunya harus optimal. Karena tidak mudah juga bertanding larut malam. Jadi tidur harus dijaga karena sulit bisa tidur jam 1 atau jam 2 malam. Tanggung sahur juga, jadi kita harus bisa adaptasi itu,” pungkas Beckham.
Baca Berita bukamata.id lainnya di Google News
