bukamata.id – Belakangan ini, wilayah Bandung Raya sedang mengalami cuaca ekstrem dengan suhu terendah berkisar 16-21 derajat dan tertinggi 29-30 derajat.
Atas cuaca ekstrem ini, berbagai potensi penyakit pun dapat menyerang. Oleh karenanya, warga diimbau untuk lebih peduli terhadap kesehatan tubuh.
Kepala Bidang Pelayanan Kesehatan pada Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Bandung, Deborah Johana Ratu mengungkapkan, beberapa penyakit yang berpotensi menyerang antara lain common cold (flu), Infeksi Saluran Pernapasan Atas (ISPA) seperti batuk, asma, dan juga nyeri sendi pada penderita rematik.
Meski begitu, sejumlah pencegahan bisa dilakukan agar tetap bugar walau harus ditemani dengan cuaca ekstrem.
“Hal yang seharusnya dilakukan sebenarnya tidak begitu banyak perbedaan. Antara lain tetap kita harus melakukan perilaku hidup bersih dan sehat,” kata Deborah, dalam keterangan resminya, Selasa (17/6/2024).
Selanjutnya, ia memberikan kiat dengan singkatan CERDIK, yang artinya:
C: Periksa kesehatan secara rutin
E: Enyahlah asap rokok
R: Rajin aktivitas fisik
D: Diet seimbang
I: Istirahatlah secukupnya
K: Kurangi stres
Lebih lanjut, Deborah juga menyarankan untuk mengkonsumsi tanaman obat yang ada di rumah jika tubuh mulai terserang gejala penyakit seperti batuk atau flu.
“Kalau misalnya batuk bisa juga menggunakan jeruk nipis ditambah dengan kecap dengan perbandingan satu banding satu,” contohnya.
Ia juga mengingatkan, jika gejala penyakit tak kunjung membaik, segera periksakan diri ke Fasilitas Kesehatan Tingkat I (Puskesmas, Klinik, atau Dokter) untuk mencegah penyebaran penyakit lebih parah.
“Tadi adalah salah satu upaya pencegahan. Tetapi jika memang sudah lebih dari beberapa hari, sebaiknya periksa ke faskes tingkat pertama. Khawatirnya, ada penyakit-penyakit lain yang memang harus diantisipasi,” tandasnya.
Baca Berita bukamata.id lainnya di Google News
