bukamata.id – Dalam salah satu kajiannya, Ustadz Adi Hidayat (UAH) membahas cara mengatasi kegelisahan hati dengan mengacu pada petunjuk yang terkandung dalam Al-Qur’an.
Perasaan gelisah sering kali mengganggu ketenangan pikiran dan hati. Namun, Ustadz Adi Hidayat menekankan bahwa solusi utama untuk mengatasi kegelisahan ini dapat ditemukan dalam dzikir kepada Allah, sebagaimana diterangkan dalam surat Ar-Ra’d ayat 28: “Ala bidzikrillahi tathmainnul qulub”, yang berarti “Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah, hati akan menjadi tenteram.”
Ustadz Adi Hidayat menjelaskan bahwa dzikir adalah kunci untuk menenangkan hati yang gelisah. Ia menegaskan pentingnya fokus dan keyakinan dalam menjalankan dzikir sebagai jalan keluar dari kecemasan.
Menurutnya, setiap huruf dalam ayat tersebut memiliki kekuatan untuk membuka pemahaman dan menanamkan keyakinan di dalam diri seseorang.
“Yakinkan diri untuk fokus,” ujar Ustadz Adi Hidayat, dikutip dari YouTube @herihermawan26, Rabu (7/1/2025).
Ia menjelaskan bahwa dalam menghadapi kecemasan berlebihan, Al-Qur’an memberikan resep sederhana dengan memperbanyak dzikir kepada Allah.
Dari sudut pandang medis, kecemasan atau anxiety sering kali timbul sebagai respons terhadap situasi tertentu. Namun, jika kecemasan ini muncul tanpa alasan yang jelas dan sulit dikendalikan, hal tersebut bisa jadi merupakan tanda gangguan kecemasan.
Ustadz Adi Hidayat menekankan bahwa meskipun kecemasan adalah reaksi normal, penting untuk segera mencari solusi agar perasaan tersebut tidak mengganggu kualitas hidup.
Dapatkan berita menarik lainnya dari Bukamata.id di Google News, Klik di Sini