5. Bawang putih
Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat anti-bakteri, anti-virus, dan anti-inflamasi.
Selain itu, allicin juga dapat membantu mengencerkan lendir dan melegakan hidung tersumbat.
6. Madu
Madu memiliki sifat anti-bakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan batuk dan sakit tenggorokan.
7. Teh jahe
Teh jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan ekspektoran yang dapat membantu melegakan hidung tersumbat dan mengurangi batuk.
8. Air kelapa
Air kelapa kaya akan elektrolit dan mineral yang penting untuk tubuh, seperti potasium, magnesium, dan sodium. Selain itu, air kelapa juga dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Perlu diingat bahwa makanan-makanan di atas tidak dapat menyembuhkan flu dan batuk secara instan.
Namun, mengonsumsi makanan-makanan tersebut dapat membantu meredakan gejala flu dan batuk serta mempercepat proses penyembuhan.
Dapatkan berita menarik lainnya dari Bukamata.id di Google News, Klik di Sini