4. Alpukat
Setengah alpukat berukuran sedang mengandung sekitar 80–90 mikrogram asam folat atau setara dengan 22 persen kebutuhan asam folat harian. Selain itu, alpukat juga kaya akan berbagai asam lemak, serat, dan vitamin K.
Dapatkan berita menarik lainnya dari Bukamata.id di Google News, Klik di Sini
1 2