bukamata.id– Seperti yang kita ketahui introvert merupakan kepribadian seseorang yang tertutup dan menyukai ketenangan dengan menjauhi lingkungan yang ramai.
Kegiatan menyendiri yang dilakukan untuk merenung, memproses ide, dan cara untuk mereka mengisi energi yang mereka buang saat pergi ke tempat yang ramai.
Namun, berlama-lama mengurung diri mungkin saja akan menimbulkan stress bagi para introvert. Penting bagi mereka membuat strategi penghilang stress tanpa harus melakukan interaksi sosial yang berlebihan.
Berikut beberapa kegiatan healing untuk para introvert tanpa harus pergi ke tempat yang ramai.
1. Menghabiskan Waktu dengan Orang-Orang terdekat
Tidak sepenuhnya kepribadian introvert itu penyendiri, para introvert juga pasti memiliki orang-orang yang dianggap nyaman untuk menemaninya saat berinteraksi sosial.
Interaksi dengan orang-orang yang kalian percayai dan merasa nyaman bersama mereka bisa menjadi cara yang sangat efektif untuk mengurangi stres.
Dengan mengatur pertemuan secara berkala, dapat membantu memperkuat hubungan sosial, karena kalian bisa mendapatkan dukungan emosional yang sangat dibutuhkan.
2. Merilekskan Tubuh dan pikiran dengan Self Care
Introvert sering menemukan ketenangan dalam waktu sendirian, jadi self care merupakan cara healing yang paling tepat untuk kalian para introvert.
Self care yang kalian lakukan bisa dengan meditasi, relaksasi, atau bahkan tidur yang cukup. Meditasi adalah cara yang sangat efektif untuk meredakan stres dan merilekskan tubuh dan pikiran.
Dapatkan berita menarik lainnya dari Bukamata.id di Google News, Klik di Sini