bukamata.id – Memiliki kulit putih merupakan idaman bagi sebagian para wanita, maka tak ayal berbagai cara pun dilakukan agar mendapatkan kulit putih.
Untuk mendapatkan kulit putih tidak hanya bisa dilakukan dengan infus whitening atau meminum obat. Usaha untuk mendapatkan kulit putih juga bisa dilakukan dengan mengkonsumsi makanan.
Dilansir dari YouTube dr. Richard Lee, MARS, berikut tiga makanan yang bisa bikin kulit putih.
- Buah-buahan
Dokter Richard Lee mengatakan buah-buahan yang bisa dikonsumsi agar kulit putih diantaranya, alpukat, kiwi, semangka. Dari dalam buah-buahan tadi mengandung anti oksidan dan vitamin C.
Diketahui, anti oksidan, Vitamin C, dan Likopen sangat bagus untuk kulit dan membuat lebih cerah. Makan buah bisa bikin kulit putih dengan catatan konsisten dalam mengkonsumsinya.
- Biji Bunga Matahari
Sebagai informasi, zat aktif yang bisa membuat kulit putih di dalam tubuh adalah vitamin C dan glutation. Namun, tidak ada makanan yang mengandung glutation langsung , tetapi diproduksi di dalam tubuh, dan cukup disediakan co factor yang bisa membuat glutation berkembang.
Biji bunga matahari kaya akan vitamin E dan juga selenium yang merupakan co factor terbentuknya glutation. Jadi jika mengkonsumsi biji bunga matahari maka glutationnya akan terproduksi sempurna.
Namun, glutation tersebut tidak akan berfungsi jika masih melakukan aktifitas outdor, seperti banyak dijemur matahari.
- Kacang Almond
Mengkonsumsi kacang almond ternyata bisa membuat kulit putih. Diketahui, kacang almond mengandung vitamin E yang tinggi dan omega tiga.
Dapatkan berita menarik lainnya dari Bukamata.id di Google News, Klik di Sini