Olahraga Ringan untuk Mengatasi Nyeri Leher Sehabis Bangun Tidur

Selain melakukan olahraga, Anda juga dapat melakukan hal-hal berikut untuk mengatasi nyeri leher sehabis bangun tidur:

• Gunakan bantal yang nyaman. Pastikan bantal yang Anda gunakan dapat menopang leher dengan baik.
• Tidur dengan posisi yang benar. Hindari tidur dengan posisi kepala yang terlalu tinggi atau terlalu rendah.
• Istirahatlah yang cukup. Kurang tidur dapat meningkatkan risiko terjadinya nyeri leher.

Jika nyeri leher Anda tidak kunjung membaik, sebaiknya Anda segera memeriksakan diri ke dokter.