- Lakukan pemanasan sebelum olahraga.
- Lakukan pendinginan setelah olahraga.
- Dengarkan tubuh Anda. Jika Anda merasa lelah atau sakit, maka hentikan olahraga.
- Minum banyak air putih sebelum, selama, dan sesudah olahraga.
- Pilih pakaian dan sepatu yang nyaman untuk berolahraga.
Dapatkan berita menarik lainnya dari Bukamata.id di Google News, Klik di Sini
1 2