bukamata.id– Kantung mata dan lingkaran hitam di area mata, atau dikenal juga dengan istilah mata panda, dapat muncul seiring bertambahnya usia. Hal ini terjadi karena penuaan dapat menyebabkan berkurangnya jumlah kolagen di kulit sekitar mata, sehingga kelopak mata terlihat lebih kendur.
Ada beberapa cara menghilangkan kantung mata dan lingkaran hitam yang dapat dicoba, terutama bagi Anda yang sering kelelahan atau kurang tidur, dikutip dari Alodokter berikut informasinya.
1. Hindari minuman beralkohol dan berkafein
Minuman beralkohol dan berkafein diketahui dapat menyebabkan dehidrasi ringan, mengganggu jam tidur, dan membuat kantung mata serta lingkaran hitam di sekitarnya tampak lebih jelas. Oleh karena itu, Anda perlu membatasi konsumsi minuman beralkohol dan berkafein agar kantung mata bisa cepat hilang.
2. Cukupi kebutuhan cairan tubuh
Mencukupi kebutuhan cairan tubuh juga dapat mencegah terbentuknya kantung mata. Selain itu, agar terhindar dari retensi cairan, Anda dapat mengurangi asupan makanan olahan yang mengandung banyak garam.
3. Gunakan krim khusus mata
Krim mata yang mengandung chamomile, mentimun, atau arnica juga dapat digunakan untuk mengurangi peradangan dan mengencangkan kulit. Selain itu, krim mata dengan kandungan vitamin C, vitamin K, atau vitamin E, juga dapat menghilangkan kantung mata.
4. Perbaiki pola tidur
Kantung mata dan mata panda dapat muncul jika Anda kurang tidur atau kelelahan. Oleh karena itu, cobalah untuk selalu mencukupi waktu tidur selama 7–9 jam setiap malamnya.
Posisi tidur tertentu juga bisa mengatasi kantung mata yang Anda alami. Cobalah untuk tidur dengan posisi kepala sedikit terangkat. Anda bisa menggunakan bantal tambahan untuk menopang kepala. Cara ini diketahui dapat mencegah penumpukan cairan di sekitar mata saat Anda tidur.
5. Gunakan kompres dingin
Mengompres mata diketahui ampuh untuk mengurangi mata bengkak dan menyamarkan lingkaran hitam pada mata. Anda dapat mengompres mata dengan lap bersih yang telah direndam air dingin atau dibungkus es. Kompres mata selama 10–15 menit.
Selain dengan air dingin atau es, Anda juga bisa mengompres mata dengan kantong teh hijau basah, potongan mentimun, atau masker gel khusus mata.
Baca Berita bukamata.id lainnya di Google News
