Penulis: Putra Juang

bukamata.id – Olahraga ringan yang efektif membakar lemak adalah olahraga yang dapat meningkatkan detak jantung dan pernapasan, tetapi tidak terlalu berat sehingga membuat Anda merasa kelelahan. Olahraga ini dapat dilakukan selama 30 menit setiap hari atau minimal 3-5 hari dalam seminggu. Berikut adalah beberapa contoh olahraga ringan yang efektif membakar lemak: 1. Jalan kaki Jalan kaki adalah olahraga yang paling mudah dilakukan dan tidak membutuhkan peralatan khusus. Cukup berjalanlah dengan kecepatan yang nyaman bagi Anda selama 30 menit setiap hari. 2. Bersepeda Bersepeda adalah olahraga yang menyenangkan dan dapat dilakukan di berbagai tempat. Cukup bersepeda dengan kecepatan sedang selama 30…

bukamata.id – Rasa malas bekerja di hari Senin, atau yang biasa disebut dengan “Monday Blues”, adalah hal yang umum dialami oleh banyak orang. Rasa malas ini biasanya disebabkan oleh beberapa faktor, seperti oerubahan suasana hati dari santai di akhir pekan ke sibuk di awal minggu. Bisa juga rasa malas bekerja di hari Senin muncul karena ketidakpuasan dengan pekerjaan atau lingkungan kerja, serta stres karena banyaknya pekerjaan yang menumpuk. Untuk menghilangkan rasa malas bekerja di hari Senin, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan, antara lain: Luangkan waktu untuk diri sendiri di hari Minggu Bersantailah dan lakukan kegiatan-kegiatan yang Anda sukai.…

bukamata.id – Jajanan hangat khas Bandung begitu banyak, karena daerah ini terkenal dengan kulinernya yang lezat. Jajanan hangat khas Bandung biasanya terbuat dari bahan-bahan yang sederhana, tetapi memiliki cita rasa yang unik dan menggugah selera. Berikut adalah beberapa jajanan hangat khas Bandung yang terkenal dan mudah ditemukan pelancong saat berkunjung ke daerah ini. 1. Cilok Cilok adalah singkatan dari aci dicolok. Cilok terbuat dari tepung tapioka yang dibentuk bulat-bulat dan direbus. Cilok biasanya disajikan dengan bumbu kacang yang gurih dan pedas. 2. Cimol Cimol adalah singkatan dari aci digemol. Cimol terbuat dari tepung tapioka yang dibentuk bulat-bulat dan digoreng. Cimol…

bukamata.id – Setelah melibas China Taipei, Timnas Indonesia U23 akan menjamu Turkmenistan. Laga tersebut tersaji dalam babak kualifikasi Piala AFC U23 Grup K. China Taipei sendiri kalah dengan sembilan gol dan tanpa balas. Kemenangan besar itu disaksikan langsung para pecinta sepakbola tanah air di Stadion Manahan Surakarta, Jawa Tengah, pada Sabtu, 9 September 2023. Gol-gol tersebut berkat Marselino Ferdinan di menit 2 dan 58, Ramadhan Sananta menit 6, Rafael Struick menit 19. Kemudian Witan Sulaeman menit 29, Ilham Rio Fahmi menit 40, Elkan Baggott menit 56, Hokky Caraka menit 78, dan Pratama Arhan menit 85. Kemenangan itu diapresiasi langsung Ketua…

bukamata.id – Baru-baru ini, siomay mendapat titel street food terbaik sedunia. Titel tersebut diberikan oleh situs kuliner terkemuka dunia, Tasteatlas. Pada awal September 2023, siomay mengalahkan berbagai jajanan jalanan dari belahan dunia lain. Menurut Tasteatlas, jajanan khas Bandung ini mendapat skor 4,9, mengalahkan crepes dari Prancis dengan skor 4,8. Selain itu, siomay mengalahkan pastel de nata dari Portugal dengan skor 4,8. Di luar siomay, terdapat beberapa jajanan khas Indonesia yang lain yang masuk ke dalam jajaran 100 street foor terbaik sedunia. Misalnya batagor khas Bandung di peringkat 6 dengan skor 4,8. Lalu pempek khas Palembang di peringkat 17 dengan skor…

bukamata.id – Umur panjang merupakan salah satu tujuan hidup yang banyak diinginkan orang. Ada banyak faktor yang dapat memengaruhi umur panjang, termasuk faktor genetik, lingkungan, dan gaya hidup. Gaya hidup sehat merupakan salah satu faktor yang paling penting untuk memperpanjang umur. Berikut adalah beberapa kebiasaan yang dapat memperpanjang umur: 1. Tidak merokok Merokok adalah penyebab utama kematian di dunia. Merokok dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, kanker, dan stroke. 2. Aktif secara fisik Olahraga teratur dapat membantu menjaga berat badan, menurunkan risiko penyakit kronis, dan meningkatkan kesehatan mental. Dewasa dianjurkan untuk melakukan setidaknya 150 menit aktivitas fisik…

bukamata.id – Prabowo Subianto dan Airlangga Hartarto didukung relawan Pro Jokowi Jawa Barat (Projo Jabar) di Pilpres 2024. Ketua DPD Projo Jabar Djoni Suherman mengatakan bahwa pihaknya sudah bulat untuk mendukung ketua umum Partai Gerindra itu di Pilpres 2024 sebagaimana hasil konferda. Dalam konferda tersebut, sebut Djoni, 27 DPC di bawah naungan Projo Jabar sudah solid dan bertekad memenangkan Prabowo. “Keputusan Konferda tetap bahwa kita mendukung Prabowo,” kata Djoni dalam kegiatan deklarasi dukungan di Hotel Horison, Kota Bandung, Sabtu, 9 September 2023. Terkait kegiatan deklarasi, dia menyebut hal itu untuk menyanggah pernyataan para oknum yang mengatasnamakan Projo Jabar. Dia memastikan,…

bukamata.id – Kami akan berikan link siaran langsung pertandingan Persib All Stars vs Borussia Dortmund Legends. Seperti diketahui, laga Persib All Stars vs Borussia Dortmund Legends akan digelar pada Minggu, 10 September 2023. Stadion Siliwangi yang menjadi bekas kandang Maung Bandung, akan menjadi saksi laga Persib All Stars vs Borussia Dortmund Legends. Laga ini juga menjadi nostalgia bagi para pecinta sepakbola di tanah air, termasuk di Eropa. Khusus pemain Persib Bandung All Stars, banyak didatangkan dari lintas generasi. Berikut daftar pemain Persib All Stars – Anwar Sanusi – I Made Wirawan – Eka Ramdani – Gilang Angga Kusuma – Tantan…

bukamata.id – Ketua Badan Pemenangan Pemilu (Bappilu) PPP Sandiaga Uno bertandang ke Padang, Sumatera Barat, Sabtu, 9 September 2023. Sandiaga Uno pergi melihat bazar sembako murah yang digelar oleh para relawannya di GOR H Agus Salim, Padang. Pada kesempatan itu, Sandiaga Uno meninjau bazar bersama Wakil Gubernur Sumatera Barat, Audy Joinaldy. Sandi mengatakan bahwa bazar murah seperti tagline dari partainya yaitu “harga murah, kerja mudah, dan hidup berkah”. Hal tersebut disebut Sandi bisa membantu meringankan beban ekonomi masyarakat. Itu juga bisa menjadi contoh bagi para calon legislator. “Membantu masyarakat karena ini yang dibutuhkan,” ujar dia. Selain harga pangan yang murah,…

bukamata.id – Anies Baswedan mendapat dukungan baru untuk pencalonannya di Pilpres 2024. Dukungan itu muncul dari deklrasi ‘Nyai dan Emak-emak’ di Kabupaten Sampang, Jawa Timur, Sabtu, 9 September 2023. Anies Baswedan menghadiri acara deklarasi itu di Waterpark Sampang, Kabupaten Sampang, Jawa Timur. Ini merupakan safari politiknya ke wilayah Madura. Setelah itu, dia berencana menyambangi Kabupaten Bangkalan, Kabupaten Pamekasan, dan Kabupaten Sumenep. Dalam kegiatan tersebut, Anies dan Muhaimin Iskandar (Cak Imin) dideklarasikan untuk menang di Kabupaten Sampang. Anies berterimakasih dengan sambutan tersebut dan mengajak untuk sama-sama mendukung gerakan perubahan yang digagasnya. “Dukungan tersebut bukan bermanfaat untuk satu orang tapi untuk kebaikan…