bukamata.id– Dalam kondisi bencana banjir yang saat ini melanda Jawa Barat khususnya Bandung, maka membiasakan hidup bersih dan menjaga daya tahan tubuh merupakan hal yang penting dilakukan oleh masyarakat agar terhindar dari berbagai risiko penyakit.
Untuk mengetahui apa saja yang harus dilakukan untuk mencegah penyakit dimusim hujan dan banjir, berikut informasinya.
1. Memperkuat daya tahan tubuh
Dengan sistem imun yang kuat, tubuh akan mampu melawan berbagai kuman dan virus penyebab infeksi. Dengan demikian, risiko terkena penyakit di saat banjir dan musim hujan pun bisa berkurang.
Anda bisa memperkuat imunitas saat musim hujan dengan mengonsumsi makanan bergizi dan kaya antioksidan, seperti buah dan sayuran, serta mencukupi waktu istirahat.
Anda juga bisa melakukan vaksin influenza, dengue, dan hepatitis A untuk meningkatkan sistem imun terhadap penyakit tersebut
2. Menjaga Kebersihan
Menjaga kebersihan diri dengan rutin mencuci tangan sebelum dan setelah makan, setelah menggunakan toilet, atau setelah menyentuh benda kotor, merupakan salah satu langkah utama mencegah berbagai penyakit infeksi.
Untuk anda yang sedang berada di area banjir, pakailah alat pelindung beralas keras seperti sepatu apabila berjalan di genangan air, serta menutup berbagai akses yang berpotensi menjadi sarang hewan, seperti tikus.
3. Menghindari Gigitan Nyamuk
Saat musim hujan, nyamuk lebih mudah berkembang biak. Kondisi ini menyebabkan risiko terkena DBD pun semakin tinggi.
Sebagai bentuk pencegahan, lakukan gerakan 3M, yaitu dengan menutup tempat penampungan air, menguras bak air secara rutin, dan mengubur barang bekas yang berpotensi menimbulkan genangan air, seperti kaleng dan botol.
Untuk mencegah gigitan nyamuk, Anda juga sebaiknya menggunakan lotion atau semprotan anti nyamuk serta mengenakan pakaian berlengan panjang dan celana panjang, terutama saat beraktivitas di luar ruangan.
Bila daerah tempat tinggal Anda dilanda banjir, sebisa mungkin hindari berjalan atau beraktivitas di genangan air. Setelah banjir surut, bersihkan semua peralatan di rumah menggunakan desinfektan.