bukamata.id– Minuman bersoda memang terasa nikmat dan menyegarkan. Namun dibalik itu, konsumsinya bisa menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan, apalagi jika berlebihan.
Tak hanya menyimpan banyak kandungan gula, minuman berkarbonasi itu juga mengandung kafein, zat pewarna serta pengawet lainnya yang tentu akan menimbulkan masalah kesehatan jika dikonsumsi terlalu sering.
Untuk kalian yang sering mengkonsumsi soda berikut fakta mengejutkan yang menjadi alasan untuk berhenti mengkonsumsi soda berlebihan.
1. Tidak Memiliki Gizi
Soda tidak memberikan nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh kita. Mengkonsumsi soda dapat menyebabkan nafsu makan anak-anak berkurang. Mereka yang sering minum soda bisa kekurangan vitamin A, kalsium, dan magnesium serta mineral penting lainnya
2. Merusak Perkembangan Otak
Otak anak berkembang hingga mereka remaja. Ketika minum soda, sama halnya mengkonsumsi bahan kimia MSG yang bersembunyi dalam asam sitrat soda dan penambah rasa buatan. Penelitian menunjukkan, excitotoxin dalam MSG merusak neuron di otak tikus.
Tingginya tingkat excitotoxin bisa menjadi pemicu tumor otak, alzheimer dan parkinson, gangguan belajar dan perilaku.
3. Merusak Tulang
Minum soda dapat mengikis kalsium yang sangat dibutuhkan tulang. Jika konsumsi fosfor dalam soda terlalu tinggi, bisa memicu turunnya kalsium sehingga kepadatan tulang pun terganggu. Kafein dalam soda juga mengganggu penyerapan kalsium pada tulang.
4. Merusak Gigi
Gula maupun asam dalam soda tidak baik untuk gigi. Asam sitrat dan fosfor berlebihan bisa mengikis enamel gigi dan menyebabkan kerusakan. Berkombinasi dengan sifat adiktif soda, gigi yang sering terkena minuman berbahaya ini bisa mengalami erosi gigi.