bukamata.id – Sarapan menjadi hal penting sebelum memulai aktivitas. Sebab, sarapan membantu kita fokus dan berenergi dalam menjalani aktivitas.
Namun, banyak orang yang melewatkan sarapan karena malas membuatnya. Padahal, banyak menu simple sarapan pagi yang mudah dibuat dan tetap sehat.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut 4 ide menu sarapan pagi yang mudah dibuat di rumah.
Telur Tahu Kukus
Telur yang dicampur tahu ini mengandung protein yang tinggi, selain itu bisa jadi pilihan untuk kamu yang sedang diet karena tidak mengandung minyak.
Olahan ini hanya membutuhkan tahu yang dihancurkan lalu dikocok bersama telur, jangan lupa bumbui dengan garam, lada, dan taburi dengan daun bawang. Kukus hingga matang lalu sarapan bergizi ini siap dinikmati.
Roti Panggang
Roti panggang termasuk salah satu menu sarapan yang dapat Anda buat dengan mudah dan dikreasikan sesuai selera. Biasanya roti panggang dioles dengan selai.
Jika bosan dengan roti panggang isian selai, kamu bisa berkreasi dengan menggunakan telur dan sosis sebagai isiannya.
Roti Alpukat dan Telur
Olahan roti panggang dengan alpukat dan telur rebus, cukup dengan menambahkan alpukat dan telur rebus yang sudah dipotong di atas roti yang sudah dipanggang.
Dengan menu sarapan ini, kamu bisa mendapatkan karbohidrat, serat, dan protein dalam satu gigitan.
Sup Krim Ayam
Menu sarapan ini cocok dijadikan pilihan saat hujan atau cuaca dingin di pagi hari. Kamu bisa menambahkan sayuran seperti brokoli, jagung, wortel, dan buncis.
Agar lebih nikmat, sajikan sup krim ayam yang memenuhi asupan protein, karbohidrat, dan serat saat masih hangat.
Itulah 4 ide menu sarapan pagi yang mudah dibuat di rumah.