bukamata.id– Dibalik baunya yang menusuk dan rasanya yang tajam, durian memiliki berbagai kandungan vitamin dan mineral.
Di dalamnya terkandung serat, vitamin C, kalori, protein, thiamin, dan mangan, yang membuat durian memiliki manfaat mulai dari mencegah pertumbuhan sel kanker hingga mengatasi insomnia. Dikutip dari Halodoc berikut penjelasan dan manfaat buah durian yang jarang diketahui!
1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat yang dimiliki durian dapat mendukung kinerja organ pencernaan. Dengan memenuhi kebutuhan serat, kamu bisa terhindar dari konstipasi atau sembelit.
Selain itu, kandungan serat dalam durian juga efektif merangsang gerakan peristaltik pada pencernaan. Hal ini membuat durian mampu mengatasi perut kembung, sakit perut, hingga kram perut.
2. Mencegah Perubahan Sel Abnormal Kanker
Dalam studi Bioactive compounds, nutritional value, and potential health benefits of indigenous durian (Durio zibethinus murr) Kandungan antioksidan pada buah durian menjadi salah satu zat yang bisa menjaga dan melindungi tubuh dari paparan radikal bebas. Hal ini membuat tubuh terhindar dari perubahan sel-sel menjadi abnormal yang dapat memicu penyakit kanker.
3. Mencegah Penyakit Jantung
Kandungan potasium di dalam durian bekerja menurunkan lemak tidak sehat dan kadar kolesterol dalam darah. Selain itu, nutrisi tersebut juga menurunkan risiko penyakit hati yang disebabkan oleh penumpukan lemak di dalamnya.
Selain itu, kandungan serat di dalam buah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol lipoprotein densitas rendah (LDL-C) dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
Dapatkan berita menarik lainnya dari Bukamata.id di Google News, Klik di Sini