bukamata.id – Olahraga lari memiliki berbagai manfaat untuk tubuh manusia seperti mengatur berat badan, menurunkan risiko penyakit jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan masih banyak lagi.
Namun kesibukan sehari-hari banyak membuat banyak orang lupa akan olahraga ini. Riot Bandung hadir untuk mengajak masyarakat untuk berpola hidup sehat dengan kebiasaan berlari.
Komunitas Riot (Running Is Our Therapy) Indonesia pertama kali didirikan di Bali pada bulan Juni 2016. Semenjak itu Riot Indonesia telah tersebar di 15 kota yang men support acara marathon sejauh 42 Km dan salah satu kota yang memiliki komunitas ini adalah Kota Bandung.
Riot Bandung berdiri pada 22 Februari 2018 dan sudah memiliki 280 anggota dengan 180 anggota aktif dari seluruh kalangan dari mulai siswa, karyawan, hingga pensiunan.
Jadwal lari yang dilakukan di hari Selasa dan Sabtu. Untuk hari Selasa akan diadakan lari malam dengan easy pace and short distance atau jarak yang dekat dan kecepatan yang ringan dengan jarak tempuh lari sejauh 6 Km.
Hal ini bertujuan agar karyawan yang mengikuti lari ini masih mempunyai energi untuk berpola hidup sehat walaupun sehabis bekerja.
Untuk hari Sabtu juga diadakan kegiatan lari pagi dengan kecepatan dan jarak tempuh yang lebih intens yaitu di 10 Km.
Rute yang biasanya diambil untuk jogging adalah di jalan-jalan yang berada di Kota Bandung. Tempat titik temu yang dipilih untuk jogging pun merupakan hasil kolaborasi Riot Bandung dengan beberapa venue seperti restoran, kafe, dan juga hotel.
Selain untuk menjadi titik temu, hal ini juga dilakukan untuk menaikan engagement lokasi tersebut di sosial media mereka.
Selain latihan lari komunitas ini juga mengadakan beberapa pelatihan penguatan dan juga edukasi untuk kiat-kiat lari.
Untuk sesi latihan kecepatan diadakan di GOR Padjajaran pada Kamis malam, latihan ini meliputi latihan ABC drill untuk meningkatkan kecepatan saat berlari.
Sedangkan latihan penguatan yang meliputi latihan core, sit up, dan juga leg day pun dilakukan di Cap Sahabat Cibadak. Latihan ini berguna untuk menguatkan anggota tubuh dan juga edukasi meminimalisir risiko cedera.
Riot Bandung pun selalu menjadi bagian dari acara lari maraton yang diadakan. Karena Riot Indonesia tersebar di 15 kota, maka saat ada acara maraton yang diadakan di Kota Bandung, Riot Bandung akan memfasilitasi akomodasi dan hotel untuk anggotanya.
Selain itu bila suatu acara maraton mengalami kekurangan dari segi sumber daya manusianya, Riot Bandung juga biasanya membantu untuk menyediakan seperti untuk marshal dan pacernya.
Walaupun Riot Bandung memfasilitasi anggotanya dengan berbagai kelengkapan mulai dari pelatih profesional, tempat, dll. Tetapi Riot Bandung tidak memungut biaya apapun kepada anggotanya sendiri.
“Kita tidak ada pungutan biaya karena kita ada dari pelajar sampai dengan pensiunan terlibat. Jangan sampai karena Rp10.000 atau Rp15.000 orang-orang yang mau latihan jadi terhambat,” kata Ketua Divisi Project dan Event Riot Bandung, Roni Apriatna, Jumat (7/2/2025).
Cara mengikuti kegiatan Komunitas ini pun tergolong mudah yaitu dengan cara membuka website https://lu.ma/riotbandung lalu tinggal datang di jadwal dan tempat yang tertera di website itu.