bukamata.id– Selain hal-hal mistis. Mitos juga sangat kental di dunia olahraga. Seringkali masyarakat masih mempercayai mitos-mitos ini.
Kesalahan dalam olahraga ini bisa membuat orang ragu dalam mengambil tindakan dalam berolahraga.
Dari beberapa sumber yang dihimpun, berikut mitos dan fakta dalam olahraga.
1. Meluruskan Kaki Setelah Olahraga untuk Mencegah Varises
Dalam hal ini, setelah berolahraga kalian memang harus melakukan peregangan, namun bukan untuk mencegah varises. Melainkan untuk membuat otot-otot yang ada pada kaki menjadi relax, tidak pegal, dan kaku.
2. Semakin Banyak Keringat Semakin Banyak Kalori Terbakar
Informasi ini memiliki fakta, jumlah keringat tidak menentukan besaran jumlah kalori yang terbakar. Karena setiap orang memiliki kadar keringat yang berbeda. Seperti ada orang yang mudah berkeringat dan tidak. Keringat hanya sebuah reaksi tubuh ketika melakukan aktivitas berat.
3. Tidak Boleh Olahraga malam
Fakta yang dimiliki, berolahraga di malam hari diperbolehkan. Yang tidak dibolehkan adalah berolahraga di malam hari tanpa memandang waktu sehingga mengganggu waktu tidur dan istirahat.
Baca Berita bukamata.id lainnya di Google News
