bukamata.id – Bulan suci Ramadhan 1446 H tiba esok, membawa tantangan tersendiri bagi pesepak bola Muslim dalam menjalankan ibadah puasa, terutama saat bertepatan dengan musim kompetisi. Hal ini juga dirasakan oleh kiper PSM Makassar, Reza Arya Pratama.
Sebagai kiper utama Ayam Jantan dari Timur, Reza menegaskan bahwa menjalankan ibadah puasa dan menjaga profesionalisme sebagai pesepak bola adalah dua hal yang dapat berjalan berdampingan.
“Insya Allah bisa sama-sama jalan. Puasa, sekaligus latihan dan bertanding normal seperti biasa,” ujar Reza, dikutip dari laman resmi LIB, Jumat (28/2/2025).
Meski demikian, ada beberapa penyesuaian dalam latihan dan pertandingan selama bulan Ramadhan. Durasi latihan biasanya disesuaikan dengan waktu berbuka puasa, sementara jadwal pertandingan digeser ke malam hari.
“Latihan biasanya agak sore, menjelang waktu berbuka. Kalau pertandingan pasti semuanya malam,” tambah kiper juara Liga 1 2022/23 ini.
Pendapat serupa diungkapkan oleh rekan setimnya, Rizky Eka Pratama. Penyerang sayap PSM Makassar itu sudah terbiasa menjalani puasa di tengah jadwal padat kompetisi.
“Tentu sudah tidak kaget. Setiap musim kompetisi tetap berjalan di bulan puasa,” katanya.
Untuk Ramadan kali ini, Rizky sudah menyiapkan berbagai hal, termasuk menjaga asupan gizi dan vitamin serta mengatur pola istirahat dengan lebih disiplin.
“Pertama, harus menjaga asupan vitamin dan gizi dengan baik. Perbanyak nutrisi dan minum air putih agar tubuh tetap segar. Kedua, pola istirahat harus diatur ulang, karena jam tidur malam sedikit berkurang untuk sahur,” tandasnya.
Baca Berita bukamata.id lainnya di Google News
