4. Mengkonsumsi Buah dan Sayuran
Dengan mengkonsumsi sayur dan buah asupan nutrisi akan terjaga dan membantu mempertahankan stamina dan sistem kekebalan tubuh. Konsumsi buah dan sayur yang kaya akan serat, vitamin dan mineral yang membuat cairan dalam tubuh keluar lebih cepat.
5. Mengubah Pola Tidur
Menjelang puasa hari pertama, kalau kamu masih punya jadwal tidur yang buruk dan tidak teratur, sebaiknya mulai ubah dari sekarang. Kamu perlu merubah jam tidur yang
terlalu malam agar tidak melewati sahur yang membuat tubuh kamu lemas dan kekurangan stamina.
Dapatkan berita menarik lainnya dari Bukamata.id di Google News, Klik di Sini
1 2