bukamata.id – Pada saat momen lebaran ini, tentu tak afdol jika tidak mengkonsumsi seperti opor ayam, gulai kambing, semur daging, rendang plus ketupat.
Namun, tak bisa dipungkiri, hidangan khas lebaran tersebut tinggi akan kolesterol. Untuk itu, imbangi dengan mengkonsumsi buah agar kolesterol tetap terjaga saat momen lebaran.
Berikut rekomendasi tiga buah yang bisa dikonsumsi untuk menjaga kolesterol di momen lebaran ini.
Pisang
Pisang dikenal sebagai buah serbaguna dan kaya nutrisi. Kandungan potasium pada pisang membuat buah ini baik untuk menjaga kadar kolesterol.
Jeruk
Jeruk merupakan salah satu buah-buahan dengan sitrus tinggi. Buah-buahan sitrus tinggi akan pektin yakni serat mampu menurunkan kolesterol.
Selain itu, buah-buahan ini juga tinggi vitamin C untuk bantu jaga daya tahan tubuh.
Alpukat
Alpukat mengandung asupan lemak sehat buat tubuh dan baik untuk menjaga kadar kolesterol. Kandungan lemak sehat berupa lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda akan sangat bermanfaat buat jantung.
Itulah rekomendasi tiga buah yang bisa dikonsumsi untuk menjaga kolesterol di momen lebaran ini.
Baca Berita bukamata.id lainnya di Google News
