Penulis: Putra Juang

bukamata.id – Nyeri leher sehabis bangun tidur adalah salah satu masalah yang sering dialami oleh banyak orang. Meski begitu, nyeri leher bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti salah posisi tidur, stres, atau cedera. Salah satu cara untuk mengatasi nyeri leher sehabis bangun tidur adalah dengan melakukan olahraga ringan. Gerakan olahraga ringan dapat membantu untuk memperkuat otot-otot leher dan bahu, sehingga dapat mengurangi risiko terjadinya nyeri. Berikut adalah beberapa tips mengatasi nyeri leher sehabis bangun tidur dengan olahraga ringan: 1. Peregangan leher Lakukan peregangan leher secara rutin. Peregangan leher dapat membantu untuk meregangkan otot-otot leher yang tegang. Berikut adalah beberapa contoh…

bukamata.id – Siomay Bandung adalah salah satu makanan khas Indonesia yang terkenal dengan rasanya yang lezat dan gurih. Makanan ini terbuat dari adonan ikan yang diisi dengan berbagai bahan, seperti telur, kol, wortel, dan pare. Siomay Bandung biasanya disajikan dengan saus kacang yang manis dan pedas. Sejarah Siomay Bandung Siomay Bandung berasal dari Tiongkok. Makanan ini dibawa oleh pedagang Tionghoa yang datang ke Indonesia pada abad ke-17. Siomay Bandung kemudian mengalami adaptasi dengan cita rasa lokal. Awalnya, siomay Bandung terbuat dari daging ayam atau daging babi. Namun, seiring berjalannya waktu, siomay Bandung mulai terbuat dari daging ikan, terutama ikan tenggiri.…

bukamata.id – Dua pekan lamanya upaya pemadaman terhadap kebakaran TPA Sarimukti di Kabupaten Bandung Barat. Namun hingga kini, upaya itu masih dilakukan. Namun pemerintah memastikan sudah ada kemajuan. Menujur Pj Gubernur Jawa Barat Bey Machmudin, kebakaran TPA Sarimukti menyisakan setengahnya dari puncak kebakaran sebelumnya. “Api sudah 50 persen padam,” kata Bey, di Gedung Sate, Kota Bandung, Kamis, 7 September 2023 saat ditanya soal TPA Sarimukti. Dia juga memastikan bahwa saat ini sudah ada pengurangan sampah akibat dampak kebakaran itu. “Di daerah sudah mulai melakukan pengurangan sampah,” katanya. Meski begitu, Bey memastikan Pemprov Jabar akan membuka beberapa tempat penampungan sementara untuk sampah-sampah…

bukamata.id – Pj Gubernur Jawa Barat Bey Machmudin mengungkapkan soal pengunduran waktu peresmian Kereta Api Cepat Jakarta Bandung. Mulanya Kereta Api Cepat Jakarta Bandung akan diresmikan pada Jumat, 8 September 2023. Namun Bey Machmudin memastikan terjadi pengunduran peresmian. Bey Machmudin memastikan hal itu saat berkoordinasi dengan pemerintah pusat. Penyebabnya, Kereta Api Cepat Jakarta Bandung masih melakukan pemantapan sebelum dioperasikan secara normal. “Masih terus diuji coba agar semuanya dapat berjalan dengan baik.” ujar dia di Bandung, Kamis, 7 September 2023. “Di-launching dalam beberapa minggu ini,” kata dia. Sebelumnya rencana peresmian disampaikan oleh Menteri Koordinator Bidang Maritim dan Investasi Luhut Binsar Pandjaitan pada…

bukamata.id – Penderita diabetes dapat mengonsumsi daging, tetapi perlu dibatasi jumlahnya dan memilih jenis daging yang tepat. Daging merah, seperti daging sapi, kambing, dan domba, mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi, yang dapat meningkatkan kadar gula darah dan kolesterol dalam darah. Oleh karena itu, penderita diabetes sebaiknya membatasi konsumsi daging merah dan memilih bagian daging yang rendah lemak, seperti daging dada ayam, daging dada kalkun, dan ikan. Saran daging yang boleh dimakan Berikut adalah jenis daging yang aman dikonsumsi orang dengan diabetes: Daging ayam tanpa kulit Daging kalkun tanpa kulit Daging ikan Daging sapi tanpa lemak, seperti sirloin dan…

bukamata.id – Vonis Mario Dandy Satriyo, terdakwa kasus penganiayaan berat terhadap Cristalino David Ozora akan ditentukan hari ini, Kamis, 7 September 2023. Tak hanya Mario Dandy, vonis atas kasus penganiayaan David Ozora juga diputuskan hari ini kepada Shane Lukas Rotua Pangondian Lumban Toruan. Sidang lanjutan dengan agenda vonis Mario Dandy dan Shane Lukas digelar di Pengadilan Negeri Jakarta Selatan. Hal ini dikonfirmasi oleh Pejabat Humas Pengadilan Negeri Jakarta Selatan, Djuyamto. “(red, diagendakan hari ini) sesuai jadwal tetap)” kata Djuyamto, disadur dari keterangan PMJ News. Meski begitu, berdasarkan Sistem Informasi Penelusuran Perkara Pengadilan Negeri Jakarta Selatan, sidang vonis keduanya dijalani dengan…

bukamata.id – Tak ingat peringatan dari Presiden Jokowi maupun Kapolri Jenderal Listyo Sigit Prabowo, kini seleb TikTok Luluk Nuril harus menerima nasib suaminya. Sang seleb TikTok harus rela melihat sang suami, Bripka Nuril yang bertugas di Polsek Tiris harus dicopot jabatan sebagai Ps Kanit Binmas. Bripka Nuril dimutasi sebagai Ba Starf Polres Probolinggo. Hal ini bermula dari perbuatan istrinya Seleb TikTok yang membentak siswi magang SMKN 1 Probolinggo. Luluk memarahi anak SMK yang sedang bertugas menjadi pemagang di pusat perbelanjaan kawasan Probolinggo. Usai kasusnya viral, Luluk juga dikritik karena kerap memamerkan harta hingga beraktivitas dengan kawalan mobil Patwal. Hal itu…

bukamata.id – Tilang uji emisi di DKI Jakarta menuai banyak respon. Namun hal tersebut diterapkan guna mengurangi kontribusi terhadap polusi udara. Setelah uji coba di akhir Agustus 2023, mulai awal September 2023, tilang uji emisi diterapkan dengan denda bagi pelanggarnya. Sepeda motor yang tidak lolos dalam tilang uji emisi dikenai denda sebesar Rp250 ribu. Sementara mobil sebesar Rp500 ribu. Kini Pemprov DKI Jakarta memberlakukan tarif parkir yang lebih mahal untuk kendaraan-kendaraan yang tak lulus uji emisi. Kebijakan itu diterapkan ti 10 lokasi parkir yang dimiliki pemerintah daerah. Tarif disinsentif ini berlaku dengan tarif parkir tertinggi yang ditetapkan pemerintah daerah. Juru…

bukamata.id – Olahraga sederhana di ruang kerja dapat membantu mengurangi rasa ngantuk dengan cara meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak, serta melepaskan hormon endorfin yang dapat meningkatkan mood dan energi. Berikut adalah beberapa olahraga sederhana yang dapat dilakukan di ruang kerja untuk mengurangi rasa ngantuk: Berjalan-jalan Berjalan-jalan adalah olahraga yang paling sederhana dan mudah dilakukan di ruang kerja. Anda dapat berjalan-jalan di sekitar kantor, ke kamar mandi, atau sekadar berkeliling area luar kantor. Berjalan-jalan selama 5-10 menit dapat membantu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak, sehingga dapat mengurangi rasa ngantuk. Stretching Stretching dapat membantu meregangkan otot-otot yang tegang,…

bukamata.id – Pengamat politik, Rocky Gerung diperkarakan atas dugaan penyebaran berita bohong. Hal itu membuat Rocky Gerung harus melakukan klarifikasi kepada penyidik Dittipidum Bareskrim Polri. Pada Rabu, 6 September 2023, pemeriksaan itu terjadi. Di hari itu, setidaknya Rocky Gerung harus melakukan klarifikasi selama enam jam lebih. “(Klarifikasi, red) dimulai jam 10.00 dan selesai 16.45,” ujar Dirtipidum Bareskrim Polri Brigjen Pol Djuhandhani Rahardjo Puro, dikutip Kamis, 7 September 2023. Dalam kesempatan itu, penyidik melemparkan 47 pertanyaan kepada Rocky. Namun pertanyaan itu belum usai. Rocky meminta izin untuk meninggalkan lokasi namun menjamin dirinya siap ditanya lagi terkait perkara penyebaran berita bohong yang…