bukamata.id – Selama menjalani ibadah puasa, tubuh mengalami berbagai perubahan, termasuk pada kesehatan kulit.
Menurut dr. Rosmelia, M.Kes, Sp.KK, dosen Fakultas Kedokteran Universitas Islam Indonesia, puasa dapat mempercepat proses regenerasi kulit dan meningkatkan kadar antioksidan yang melindungi dari radikal bebas.
Namun, di sisi lain, kurangnya asupan air saat puasa dapat menyebabkan dehidrasi ringan yang berdampak pada kulit, seperti bibir kering dan kulit kusam.
“Tubuh akan memasuki keadaan hipodehidrasi, yang meskipun tidak terlalu berpengaruh pada organ lain, tetapi efeknya sangat terlihat pada kulit,” ujar dr. Rosmelia, dikutip dari laman resmi Universitas Islam Indonesia, Senin (24/3/2025).
Agar kulit tetap sehat dan glowing saat Lebaran, berikut beberapa tips perawatan kulit selama puasa yang disarankan oleh dr. Rosmelia:
1. Penuhi Kebutuhan Cairan
Minumlah setidaknya 1,5 liter air per hari saat sahur dan berbuka. Meski terasa sulit karena perut cepat kenyang, menjaga hidrasi sangat penting untuk kesehatan kulit.
2. Gunakan Pelembap untuk Kulit dan Bibir
Bagian tubuh yang paling sering kering selama puasa adalah bibir, telapak tangan, dan kaki. Gunakan lotion pada tangan dan kaki lima menit setelah mandi, serta pelembap bibir yang halal untuk mencegah bibir pecah-pecah.
3. Hindari Mandi dengan Air Hangat
Mandi dengan air panas dapat melarutkan lemak alami di kulit, membuatnya semakin kering.
“Selama bulan Ramadhan, disarankan untuk mandi dengan air dingin agar kulit tetap lembap,” ujar dr. Rosmelia.
Dengan menjaga hidrasi dan kelembapan kulit, Anda bisa tetap tampil segar dan sehat selama menjalani ibadah puasa hingga hari raya Lebaran.
Baca Berita bukamata.id lainnya di Google News
