bukamata.id– Buah naga atau dragon fruit adalah buah yang berasal dari tanaman kaktus. Selain menarik secara visual, buah naga juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan seperti vitamin, mineral, dan senyawa bioaktif yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Buah naga memiliki dua jenis untuk daging buahnya, ada yang berwarna merah dan putih. Meskipun begitu, keduanya sama-sama memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Untuk mengetahui khasiat buah naga lainnya, berikut beberapa manfaat buah naha untuk menjaga kesehatan tubuh.
1. Meningkatkan Kesehatan Usus
Salah satu cara untuk mengatasi peradangan pada usus yaitu dengan mengonsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah naga.
Melansir dari British Journal of Pharmacology, terpenuhinya kebutuhan antioksidan dalam tubuh mampu menurunkan risiko penyakit kronis. Contohnya seperti kanker, diabetes, radang sendi hingga gangguan jantung.
Kandungan serat yang tinggi dalam buah naga membantu sistem pencernaan dengan meningkatkan gerakan usus. Buah naga dapat mencegah sembelit, dan memelihara kesehatan saluran pencernaan.
2. Meningkatkan Fungsi Otak
Dengan memakan buah naga secara rutin mampu menjaga kesehatan otak menjadi lebih optimal. Kandungan buah naga pun bisa meningkatkan fungsi otak sehingga kamu akan lebih mudah untuk fokus atau berkonsentrasi.
3. Mencegah Gangguan Mental
Manfaat selanjutnya terkait dengan kesehatan mental. Buah naga memiliki kandungan magnesium yang baik untuk tubuh yang bisa membantu kesehatan tubuh dan otak agar terhindar dari kondisi depresi.
Untuk mendukung perkembangannya, kalian bisa rutin berolahraga dan mengunjungi psikolog agar kondisi kesehatan mental dalam kondisi yang optimal.
Baca Berita bukamata.id lainnya di Google News
