Penulis: Susana

bukamata.id – Saat bulan Ramadhan, tubuh berpuasa selama sekitar 13 jam tanpa asupan makanan dan minuman. Bagi penderita diabetes, ini bisa menjadi tantangan, tetapi bukan berarti tidak mungkin. Dengan langkah yang tepat, puasa tetap bisa dijalani dengan aman. Dilansir dari akun X @draftext, Rabu (26/2/2025), berikut 5 tips berpuasa bagi penderita diabetes agar tetap sehat dan stabil: 1. Konsultasi dengan DokterPastikan kondisi kesehatan memungkinkan untuk berpuasa. Dokter akan membantu menyesuaikan dosis obat atau insulin jika diperlukan. 2. Cek Gula Darah Secara RutinLakukan pengecekan sebelum sahur, setelah berbuka, dan saat merasa tidak enak badan untuk menghindari risiko hipoglikemia atau hiperglikemia. 3.…

bukamata.id – PSIM Yogyakarta sukses menjuarai Liga 2 2024/2025 setelah mengalahkan Bhayangkara FC dengan skor 2-1 dalam laga final yang berlangsung di Stadion Manahan, Surakarta, Rabu (26/2/2025). Jalannya Pertandingan PSIM langsung unggul cepat melalui gol Rafinha di menit ke-9. Skor 1-0 bertahan hingga turun minum. Memasuki babak kedua, Bhayangkara FC menyamakan kedudukan lewat gol Felipe Ryan Alves pada menit ke-72. Skor 1-1 bertahan hingga waktu normal usai, memaksa laga dilanjutkan ke extra time. Di babak tambahan, PSIM kembali unggul lewat gol Rcken Tampubolon pada menit ke-96, yang sekaligus memastikan kemenangan 2-1 dan membawa PSIM Yogyakarta meraih gelar juara Liga 2.…

bukamata.id – Bulan suci Ramadhan semakin dekat, dan umat Muslim mulai bersiap menyambut bulan penuh berkah ini. Puasa menjadi momen yang dinanti karena tidak hanya memberikan manfaat spiritual, tetapi juga baik untuk kesehatan tubuh. Salah satu hal penting dalam menjalankan puasa adalah sahur, yang berfungsi sebagai sumber energi agar tubuh tetap kuat sepanjang hari. Untuk menyambut Ramadhan yang dimulai pada 1 Maret 2025, berikut tiga rekomendasi menu sahur yang praktis, lezat, dan bergizi: 1. Ayam Dadu Kalasan Hidangan spesial ini bisa menjadi menu pembuka di sahur pertama Ramadan. Dengan hanya beberapa bahan sederhana, ayam dadu kalasan bisa segera disajikan. Bahan-bahan…

bukamata.id – Asisten pelatih Persebaya Surabaya, Uston Nawawi, mengenang momen-momen berharga bersama Bejo Sugiantoro yang telah berpulang. Keduanya pernah berjuang bersama sebagai pemain di Persebaya dan Timnas Indonesia, serta kembali bersatu di dunia kepelatihan setelah pensiun. Kini, Uston hanya bisa mengenang sahabat sekaligus rekan seperjuangannya yang telah pergi untuk selamanya. Salah satu kenangan paling berkesan baginya adalah saat mereka membawa Persebaya meraih dua gelar juara. “Yang tidak bisa dilupakan tentunya saat membawa Persebaya juara dua kali bersama beliau,” kata Uston, dikutip dari laman resmi LIB, Rabu (26/2/2025). Tak hanya di dalam lapangan, kebersamaan mereka juga terjalin di dunia kepelatihan. Keduanya…

bukamata.id – Perseteruan antara Gubernur Jawa Barat, Dedi Mulyadi, dan sejumlah SMA di Jawa Barat terkait larangan study tour masih terus berlanjut. Setelah resmi dilantik sebagai Gubernur, Dedi mengeluarkan kebijakan tegas melarang kegiatan study tour bagi sekolah-sekolah di wilayahnya. Namun, kebijakan tersebut menimbulkan reaksi beragam. Beberapa sekolah yang telah merencanakan dan memesan perjalanan tetap nekat berangkat, sementara banyak orang tua murid dan pihak sekolah menyatakan ketidaksetujuannya terhadap larangan tersebut. Setelah polemik ini ramai diperbincangkan, Dedi Mulyadi akhirnya meminta maaf atas kebijakan tersebut. Permintaan maafnya disampaikan dalam percakapan via telepon dengan Humas SMAN 6 Depok, yang direkam dan diunggah di akun…

bukamata.id – Gelandang Persib Bandung, Dedi Kusnandar, memberikan kabar baik terkait proses pemulihan cederanya. Dedi mengaku mengalami perkembangan positif dan berharap bisa segera kembali ke lapangan. “Alhamdulillah, progres yang positif. Mudah-mudahan sesuai prediksi (pulihnya), kalau lebih cepat saya syukuri,” ujar Dedi Kusnandar, dikutip dari lnstagram @bandungfootball, Rabu (26/2/2025). Meski sudah tak sabar untuk kembali bermain, Dado sapaan akrabnya menyadari pentingnya pemulihan yang maksimal agar cederanya tidak kambuh. “Ya pastinya (gatal pengen kembali ke lapangan), apalagi lihat situasi seperti ini. Tapi, sesuai waktu aja lah, jangan buru-buru, khawatirnya nanti mundur lagi gak sesuai,” tandasnya. Seperti diketahui, Dado mengalami cedera saat Persib…

bukamata.id – Menjelang bulan Ramadhan, berburu kuliner untuk menu buka puasa menjadi salah satu aktivitas yang paling dinanti. Jika kamu berada di Bandung, khususnya di kawasan Ujungberung, ada banyak pilihan kuliner lezat yang bisa jadi santapan berbuka. Dari makanan ringan hingga hidangan berat, semuanya siap menggoyang lidah setelah seharian berpuasa. Berikut 5 rekomendasi kuliner di Ujungberung yang cocok untuk berbuka puasa: 1. Seblak Janda – Pedas Nikmat, Cocok untuk Pecinta Kuliner Berbumbu Kuat Bagi kamu yang suka makanan pedas, Seblak Janda bisa menjadi pilihan tepat untuk berbuka puasa. Berlokasi di Jalan A.H. Nasution, Pasir Endah, Ujungberung, kedai ini buka mulai…

bukamata.id – Striker Timnas Indonesia, Rafael Struick curhat sering merasa kelelahan saat menjalani pemusatan latihan bersama skuad Garuda. Sebagai salah satu pemain andalan di lini serang, Struick selalu menjadi pilihan reguler sejak membela tim muda ADO Den Haag hingga kini berseragam Brisbane Roar. Namun, perjalanannya dari luar negeri menuju Indonesia menjadi tantangan tersendiri dalam menjaga kondisi fisiknya. Struick mengungkapkan bahwa perjalanan panjang ke Indonesia kerap membuatnya kelelahan, sehingga ia harus beradaptasi secepat mungkin agar bisa langsung fokus berlatih. “Setiap kali saya datang ke sini, saya selalu merasa kelelahan, jadi pola tidur saya jadi kacau,” ujar Struick, dikutip dari YouTube Mandiri…

bukamata.id – Bobotoh dan Persib Bandung harus bersiap menghadapi kemungkinan sanksi tambahan dari Komisi Disiplin (Komdis) PSSI terkait laga Persija vs Persib Bandung. Hal ini disampaikan Pengamat sepak bola, Rony Anwari dalam YouTube pribadinya Rony Ngevlog, dikutip Rabu (26/2/2025). “Bobotoh Persib harus bersiap jika seandainya akan dijatuhi sanksi kembali oleh Komdis PSSI mengenai laga Persija vs Persib Bandung,” ujar Rony. Menurutnya, ada potensi sanksi tambahan yang berkaitan dengan kehadiran suporter Persib di stadion saat laga tersebut. Jika Persib mendapatkan hukuman, Persija sebagai tuan rumah juga bisa terkena sanksi tambahan karena dianggap lalai dalam mencegah masuknya suporter tim tamu. “Ada kemungkinan…

bukamata.id – Kepolisian Resor Kota Besar (Polrestabes) Bandung menegaskan bahwa kegiatan sahur on the road tidak boleh dilakukan di jalanan dan harus berorientasi pada tujuan ibadah. Kapolrestabes Bandung, Kombes Pol Budi Sartono, menyatakan bahwa pihaknya telah berkoordinasi dengan Pemerintah Kota (Pemkot) Bandung terkait aturan ini. “Jadi tidak boleh di jalan-jalan. Jika masyarakat ingin mengadakan sahur on the road, silakan, tetapi hanya di tempat ibadah seperti masjid,” ujar Budi, dikutip Rabu (26/2/2025). Pengamanan Diperketat Jelang Ramadhan Menjelang bulan suci Ramadhan, Polrestabes Bandung mulai meningkatkan pengamanan, terutama di titik-titik yang rawan aksi kriminalitas. Langkah ini dilakukan untuk menjaga ketertiban serta memberikan rasa…