Penulis: Putra Juang

bukamata.id – Olahraga sederhana di ruang kerja dapat membantu mengurangi rasa ngantuk dengan cara meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak, serta melepaskan hormon endorfin yang dapat meningkatkan mood dan energi. Berikut adalah beberapa olahraga sederhana yang dapat dilakukan di ruang kerja untuk mengurangi rasa ngantuk: Berjalan-jalan Berjalan-jalan adalah olahraga yang paling sederhana dan mudah dilakukan di ruang kerja. Anda dapat berjalan-jalan di sekitar kantor, ke kamar mandi, atau sekadar berkeliling area luar kantor. Berjalan-jalan selama 5-10 menit dapat membantu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak, sehingga dapat mengurangi rasa ngantuk. Stretching Stretching dapat membantu meregangkan otot-otot yang tegang,…

bukamata.id – Pengamat politik, Rocky Gerung diperkarakan atas dugaan penyebaran berita bohong. Hal itu membuat Rocky Gerung harus melakukan klarifikasi kepada penyidik Dittipidum Bareskrim Polri. Pada Rabu, 6 September 2023, pemeriksaan itu terjadi. Di hari itu, setidaknya Rocky Gerung harus melakukan klarifikasi selama enam jam lebih. “(Klarifikasi, red) dimulai jam 10.00 dan selesai 16.45,” ujar Dirtipidum Bareskrim Polri Brigjen Pol Djuhandhani Rahardjo Puro, dikutip Kamis, 7 September 2023. Dalam kesempatan itu, penyidik melemparkan 47 pertanyaan kepada Rocky. Namun pertanyaan itu belum usai. Rocky meminta izin untuk meninggalkan lokasi namun menjamin dirinya siap ditanya lagi terkait perkara penyebaran berita bohong yang…

bukamata.id – Luas panen dan produksi padi di Kabupaten Bandung terus mengalami penurunan. Kondisi ini diperparah dengan potensi dampak El Nino. Bupati Bandung Dadang Supriatna tidak memungkiri adanya dampak dari fenomena El Nino yang mengancam terhadap lahan-lahan pertanian di Kabupaten Bandung. Karena itu, pihaknya bergerak cepat untuk mengurangi dampak El Nino itu, termasuk potensi kebakaran dan bencana alam lain akibat kekeringan. Dadang mengatakan begitu penting untuk menjaga ketahanan pangan. Dia pun memerintahkan Dinas Pertaninan (Distan) untuk mengambil langkah-langkah strategis. “Masalah kerawanan pangan dan potensi gagal panen di sektor pertanian juga perlu kita perhatikan,” ujar Dadang, disadur dari keterangan tertulis Kamis,…

bukamata.id – Pembuatan Kartu Identitas Anak atau KIA di Kota Bandung begitu praktis dan ringkas waktu. Selain diproses dalam sehari, kartu itu juga bisa diambil melalui layanan terbaru dari Disdukcapil. Hal ini diakui salah seorang warga Kota Bandung, Agustin (29) yang membuat KIA untuk anaknya. Warga Dago itu menyebut pengurusan kartu itu didahului dengan pemesanan lewat aplliasi Salaman atau Selesai Dalam Genggaman. Selain mengurangi potensi antrean pada layanan Disdukcapil Kota Bandung, proses pembuatan KIA hanya memerlukan waktu sehari setelah pendaftaran. “Saya bikin malem, terus paginya sudah ada hasil konfirmasi sudah beres,” katanya, dikutip dari keterangan resmi Pemkot Bandung, Kamis, 7…

bukamata.id – Perdana Menteri (PM) Tiongkok Li Qiang merasakan langsung sensasi menaiki Kereta Api Cepat Jakarta Bandung yang dikerjasamakan antara Indonesia dengan negaranya. Kegiatan itu PM Tiongkok laksanakan dengan didampingi Menteri Koordinator Bidang Maritim dan Investasi Luhut Binsar Pandjaitan dan Menteri Perhubungan Budi Karya Sumadi pada Rabu, 6 September 2023. Uji coba itu juga sekaligus untuk meninjau kesiapan Kereta Api Cepat Jakarta Bandung menjelang waktu operasionalnnya beberapa waktu ke depan. PM Tiongkok menjajal kereta di bawah operasional KCIC itu dari Stasiun Halim di Jakarta Timur hingga Stasiun Karawang dengan rute pulang-pergi. GM Corporate Secretary KCIC Eva Chairunisa menyebut pihaknya merasa…

bukamata.id – Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk memulai aktivitas dan memulai hari yang produktif. Dengan memulai pagi dengan baik, maka Anda akan memiliki energi dan fokus yang cukup untuk menyelesaikan semua tugas dan tanggung jawab Anda hingga malam hari. Ada beberapa aktivitas yang dapat Anda lakukan di pagi hari untuk meningkatkan produktivitas Anda. Berikut adalah lima aktivitas di pagi hari yang dapat membuat diri Anda lebih produktif hingga malam hari: 1. Bangun Lebih Awal Bangun lebih awal adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan produktivitas Anda. Dengan bangun lebih awal, Anda akan memiliki lebih banyak waktu untuk melakukan…

bukamata.id – Akun YouTube DPR RI terkena peretasan alias hack. Peretasan itu terpantau terjadi pada Rabu, 6 September 2023. Akun YouTube DPR RI sendiri sejatinya dijadikan sarana para legislator pusat untuk memperlihatkan aktivitasnya. Namun pada Rabu, 6 September 2023, akun YouTube DPR RI sempat diretas. Bahkan hack tersebut bermuatan situs judi slot. Misalnya saja pada tampilan logo akun, di mana gambarnya berubah dengan tulisan slot baris. Pada bagian tab live, ditampilkan empat siaran live program judi slot. Hingga pagi sekira pukul 09.00 WIB, siaran streaming dan tampilan judi slot itu masih bisa diakses. Namun saat ditelusuri lagi, akun YouTube DPR…

bukamata.id – Bagi Anda pelaku UMKM, tidak ada salahnya menerapkan QRIS pada bisnis Anda. QRIS sendiri sudah cukup lama dikenal dan menjadi salah satu metode pembayaran digital yang begitu banyak dicari. Lantas bagaimana cara membuat QRIS online agar bisnis UMKM makin gacor? Sebagai informasi, QRIS diluncurkan pada Agustus 2019. Empat bulan setelah itu, tepatnya pada Desember, tercatat sudah ada 1,7 juta merchant yang memanfaatkan metode pembayaran digital itu. Pada Desember 2020, Bank Indonesia mencatat merchant pengguna QRIS mencapai 5,8 juta dan setahun setelahnya mencapai 12 juta. Lalu pada Desember 2022, jumlahnya melesat hingga 23,9 juta, dan mencapai 27,5 juta pada…

bukamata.id – Borussia Dortmund vs Persib Bandung ‘Legenda Bintang’: Paul Lambert hingga Zaenal Arif tak Sabar Bertarung bukamata.id – Pertandingan Borussia Dortmund vs Persib Bandung ‘legenda bintang’ jadi salah satu laga yang dinanti-nanti para pecinta sepakbola tanah air. Masing-masing ‘legenda bintang’ bahkan mengakui tak sabar dengan pertandingan itu. Hal tersebut diutarakan oleh Paul Lambert dan Zaenal Arif. Pemain BVB Borussia Dortmund Legends, Paul Lambert merasa antusias dengan rencana laga Borussia Dortmund vs Persib Bandung. Baginya, atmosfer sepakbola di Indonesia akan sangat berbeda dengan yang sudah dia jalani selama berkarir di Eropa. Dia juga tidak sabar dengan yang bisa terjadi di…

bukamata.id – Olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh dan kebugaran. Olahraga dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan daya tahan tubuh, dan mengurangi stres. Waktu olahraga yang baik adalah ketika tubuh dalam kondisi siap dan tidak lelah. Pada umumnya, olahraga dilakukan pada pagi, siang, atau malam hari. Namun, masing-masing waktu olahraga memiliki manfaat yang berbeda-beda. Olahraga Pagi Olahraga pagi memiliki banyak manfaat, antara lain: Meningkatkan mood dan energi Meningkatkan produktivitas Membantu menurunkan berat badan Meningkatkan daya tahan tubuh Mengurangi risiko penyakit kronis Olahraga pagi juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus, sehingga Anda dapat…