bukamata.id – Musim kompetisi 2024/2025 dinilai cukup panjang dan menantang. Tekanan fisik maupun mental telah dirasakan oleh seluruh skuad Persib.
Oleh karena itu, masa istirahat yang diberikan menjadi sangat krusial dalam menjaga keseimbangan performa dan pemulihan pemain.
Namun demikian, pelatih fisik Miro Petric tidak membiarkan waktu istirahat ini membuat pemain kehilangan ritme latihan. Ia telah menyiapkan program latihan individu PERSIB secara sistematis dan bertahap agar pemain tetap menjaga level kebugarannya.
“Meski begitu, saya tetap berkomunikasi dengan beberapa dari mereka. Pastinya, mereka tidak bisa diam terlalu lama. Bahkan saat liburan, mereka harus tetap aktif,” ungkap Petric, dikutip dari laman resmi Persib, Minggu (8/6/2025).
Desain Latihan Bertahap Sesuai Fase Pemulihan Fisik
Program latihan individu Persib ini dibuat berdasarkan evaluasi menyeluruh terhadap beban kompetisi sebelumnya. Petric menjelaskan bahwa latihan dimulai dari intensitas ringan, lalu meningkat secara perlahan.
Ia menyusun menu latihan bersama pelatih kebugaran lainnya, termasuk Coach Yaya Sunarya. Program disesuaikan agar tidak terlalu mengganggu waktu santai pemain, namun tetap memberikan stimulus fisik yang cukup.
“Bersama Coach Yaya, kami telah menyusun program latihan individu bertahap yang dimulai dua minggu terakhir masa libur mereka. Program ini dimulai dengan ringan dan secara bertahap meningkat. Ini untuk membantu mereka kembali ke ritme tanpa kehilangan waktu santai,” jelas Petric.
Program ini juga memuat aspek pemulihan mental. Tidak hanya menjaga kondisi fisik, tetapi juga membantu pemain pulih secara psikologis agar kembali ke lapangan dengan semangat penuh.
Profesionalisme Pemain Jadi Kunci Keberhasilan Program Latihan
Sebagai pelatih yang telah lama berkecimpung di sepak bola profesional, Miro Petric menyadari bahwa dirinya tidak bisa mengawasi pemain setiap saat. Namun ia percaya, sebagai atlet profesional, pemain Persib sudah memahami pentingnya menjaga kebugaran.
“Pemain profesional jauh lebih mengenal tubuh mereka sendiri. Sejujurnya, mereka tidak perlu saya awasi terus-menerus sepanjang tahun. Mereka pantas mendapatkan waktu istirahat dari latihan dan juga dari saya,” katanya.
Kepercayaan ini menjadi dasar utama dalam penerapan program latihan individu Persib. Program ini bukan hanya soal instruksi, tetapi juga mencerminkan kedewasaan dan tanggung jawab pemain dalam menjaga kondisi tubuh mereka.
Manfaat Program Latihan Individu Bagi Kesehatan dan Kinerja
Dari sisi kesehatan, program latihan individu Persib berfungsi menjaga stabilitas fisik, mengurangi risiko cedera saat kembali ke latihan tim, dan mempertahankan fleksibilitas serta kekuatan otot.
Keseimbangan antara istirahat dan aktivitas fisik ringan juga mendukung kesehatan mental. Setelah musim panjang yang penuh tekanan, pendekatan ini menjadi solusi ideal dalam menjaga kebugaran secara holistik.
Dari sisi performa tim, program ini memungkinkan pelatih untuk mempersingkat fase adaptasi saat latihan bersama dimulai kembali. Pemain yang tetap aktif akan lebih mudah mengikuti skema latihan taktik dan strategi pelatih kepala nantinya.
Latihan Mandiri Bukan Liburan Sepenuhnya
Meski para pemain sedang menjalani libur, program latihan individu Persib membuktikan bahwa tidak ada jeda total dalam sepak bola profesional. Ritme harus tetap dijaga agar pemain tidak kehilangan kondisi terbaiknya saat musim dimulai.
Miro Petric menekankan bahwa rutinitas ringan yang dijalankan secara konsisten dapat memberikan efek signifikan dalam jangka panjang. Bahkan sekadar jogging, latihan mobilitas, atau latihan kekuatan dengan beban ringan bisa sangat membantu.
Harapan Tinggi untuk Musim Depan
Dengan program latihan individu Persib yang terencana dengan baik ini, diharapkan semua pemain dapat kembali ke latihan pramusim dalam kondisi optimal. Persiapan yang matang sejak awal adalah modal penting untuk menatap kompetisi dengan percaya diri.
Manajemen Persib pun mendukung penuh inisiatif ini. Mereka menilai bahwa pendekatan ilmiah dan bertanggung jawab dalam menjaga kebugaran pemain mencerminkan profesionalisme klub dalam membangun tim juara.
Baca Berita bukamata.id lainnya di Google News
