bukamata.id – Berlatih dan bertanding di bulan Ramadhan menjadi tantangan tersendiri bagi para pemain yang menjalankan ibadah puasa, tak terkecuali gelandang Persib, Beckham Putra Nugraha.
Pemain bernomor punggung 7 ini sempat absen pada pertandingan pertama di bulan Ramadan. Namun, ia kembali tampil saat menghadapi Persik Kediri dan Semen Padang.
Meski menjalani ibadah puasa, Persib tetap melaksanakan latihan rutin guna menjaga performa tim.
Beckham mengungkapkan bahwa dirinya tidak mengalami kendala berarti dalam menjalani latihan maupun pertandingan selama bulan Ramadhan.
Menurutnya, menjaga pola makan dan waktu istirahat yang cukup menjadi kunci utama.
“Memang tidak mudah bermain di bulan puasa. Siang harus menahan lapar dan haus, sementara setelah berbuka, kita juga tidak bisa makan berlebihan karena bisa menyebabkan masalah pencernaan,” ujar Beckham, dikutip dari laman resmi Persib, Minggu (16/3/2025).
Ia menekankan pentingnya asupan nutrisi yang seimbang.
“Saat sahur harus mengonsumsi makanan bergizi dan bernutrisi tinggi agar tubuh tetap kuat dan bertenaga saat bertanding di malam harinya,” tambahnya.
Di siang hari, Beckham tetap menyempatkan diri untuk beristirahat dan melakukan latihan ringan secara individu agar kondisi fisiknya tetap prima.
“Latihan juga dilakukan malam hari, jadi waktu yang ada harus dimanfaatkan sebaik mungkin. Tahun lalu saya sudah menjalani pola ini dan hasilnya sangat baik. Saya ingin mengulanginya lagi tahun ini dan membawa Persib meraih juara,” tandasnya.
Baca Berita bukamata.id lainnya di Google News
