bukamata.id – Polusi udara tengah menjadi atensi semua kalangan khsusunya warga yang tinggal di Jabodetabek. Sebab indeks kualitas udara di Jakarta misalnya sangat buruk dalam sepekan ini.
Bahkan sekelas Presiden Joko Widodo (Jokowi) sudah mengadakan rapat terbatas untuk membahas permasalahan tersebut. Mengingat ini saling berkaitan bukan hanya sebatas kesehatan.
Pada intinya, polusi udara tidak bisa dianggap masalah sepele. Dampak negatifnya sangat signifikan terhadap kesehatan manusia dan lingkungan.
Berikut 4 tips hadapi polusi udara buruk:
1. Gunakan Masker Pelindung
Ketika kamu berada di luar ruangan serta kualitas udara buruk, gunakan masker pelindung pernapasan. Masker N95 mapun masker lain yang efektif dalam menangkap partikel-partikel halus bisa membantu mengurangi risiko terpapar polusi udara yang berbahaya.
2. Batasi Aktivitas Fisik di Luar Ruangan
Selama periode kualitas udara yang buruk, coba batasi aktivitas fisik di luar ruangan terutama bagi kelompok rentan. Kelompok itu seperti anak-anak, lansia, dan individu dengan masalah pernapasan.
Hal ini bakal membantu mengurangi paparan terhadap polutan udara yang berpotensi berbahaya.
3. Menjaga Kualitas Udara dalam Ruangan
Sebagian besar waktu dihabiskan di dalam ruangan, jadi alangkah baiknya menjaga kualitas udara dalam ruangan sangat penting.
Gunakan alat pembersih udara seperti purifier (penyaring udara) dengan filter HEPA (High Efficiency Particulate Air) untuk mengurangi partikel-partikel polutan di dalam ruangan. Pastikan ruangan juga teratur sirkulasi udaranya dengan membuka jendela serta ventilasi yang memadai.
4. Pantau Kualitas Udara
Anda bisa mengunduh aplikasi atau menggunakan situs web yang memberikan informasi terkait indeks kualitas udara di daerah Anda. Indeks seperti Indeks Kualitas Udara (AQI) bakal memberi tahu tentang tingkat polutan tertentu dalam udara serta memberikan rekomendasi tindakan yang harus diambil berdasarkan tingkat pencemaran udara.
Baca Berita bukamata.id lainnya di Google News
