bukamata.id – Selain macet, masalah yang timbul saat berpergian jauh khususnya pada masa libur long weekend adalah mabuk perjalanan. Kondisi ini bisa terjadi saat seseorang menempuh perjalanan darat, udara, maupun laut.
Dikutip dari situs resmi RS Siloam, Mabuk saat melakukan perjalanan dipicu oleh terganggunya sistem pengaturan posisi dan keseimbangan tubuh di dalam otak dan telinga bagian dalam. Pasalnya, telinga dalam dan otak (tepatnya otak kecil) merupakan pusat pengatur keseimbangan dan posisi tubuh.
Orang yang sering mabuk perjalanan cenderung lebih sensitif dan kesulitan mengontrol seluruh sinyal saraf yang diterima oleh otak dan telinga dalam, sehingga akan timbul rasa mual, pusing, dan tidak enak badan selama perjalanan.
Untuk menghadapi situasi mabuk perjalanan, berikut tips mencegah mabuk perjalanan saat long weekend!
1. Memejamkan Mata
Cara menghilangkan mabuk perjalanan berikutnya adalah menutup mata dan mengambil napas secara perlahan. Apabila menggunakan mobil, cobalah mengalihkan perhatian dengan membuka kaca jendela untuk menghirup udara segar dari luar selama beberapa menit.
2. Mengubah Posisi Duduk
Cara mengatasi mabuk perjalanan selanjutnya juga bisa dilakukan dengan mengubah posisi duduk. Pasalnya, risiko mabuk perjalanan akan meningkat apabila Anda duduk menghadap ke samping atau belakang. Karena itu, pastikan untuk mengatur posisi duduk ke arah depan.
3. Makan Sebelum Perjalanan
Kondisi perut yang kosong bisa menjadi salah satu pemicu mabuk perjalanan. Makan 1–2 jam sebelum keberangkatan bertujuan untuk mencegah naiknya asam lambung yang menyebabkan mual dan muntah.
4. Minum Obat Anti Mabuk
Jika kamu dalam posisi tidak menyetir, Mengonsumsi obat-obatan anti mabuk sebelum melakukan perjalanan juga bisa menjadi opsi menghilangkan mabuk. Karena obat anti mabuk cenderung menyebabkan rasa kantuk, sehingga tidak disarankan bagi Anda yang mengendarai kendaraan sendiri.
5. Mengonsumsi Jahe atau Permen Mint
Mengonsumsi air jahe atau permen mint juga bisa menjadi salah satu cara mengatasi mabuk kendaraan. aroma dari jahe dan permen mint diyakini dapat memberikan ketenangan bagi sekaligus mencegah mual dan muntah karena mabuk perjalanan.
Baca Berita bukamata.id lainnya di Google News
