bukamata.id – Buah semangka kini tengah menjadi ikon atau simbol yang ramai digunakan sebagai bentuk dukungan bagi masyarakat Palestina.
Semangka dinilai merepresentasikan bendera Palestina, yang dimana memiliki warna sama yaitu hijau, merah, putih dan hitam.
Sementara itu, buah semangka juga memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan.
Diketahui, semangka mengandung berbagai macam vitamin, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B6, dan asam folat, serta mineral seperti kalium dan magnesium.
Selain itu, buah semangka juga mengandung senyawa fitokimia seperti likopen dan citrulline, yang berfungsi sebagai antioksidan dan meningkatkan kesehatan tubuh.
Dari banyaknya kandungan nutrisi dalam semangka, berikut manfaatnya untuk kesehatan yang dihimpun dari berbagai sumber.
- Mengurangi resiko penyakit jantung
Semangka mengandung banyak vitamin, mineral, dan senyawa fitokimia yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
- Mengurangi kadar kolesterol
Semangka mengandung serat yang tinggi dan sangat rendah lemak jenuh. Sehingga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
- Meningkatan kesehatan mata
Buah semangka mengandung vitamin A, C, dan lutein, yang bermanfaat untuk kesehatan mata. Kandungan vitamin A dalam buah ini mengoptimalkan kesehatan sel pada mata.
- Menjaga kesehatan kulit
Semangka mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit.
Peradangan dapat menyebabkan kulit terlihat merah dan bengkak, tetapi dengan mengonsumsi semangka, kulit dapat menjadi lebih tenang dan tampak lebih sehat.
- Menurunkan resiko kanker
Likopen pada semangka memiliki efek antikanker dan membantu melindungi tubuh dari risiko kanker.
Selain itu, Likopen juga membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang terjadi karena radikal bebas, yang menyebabkan perkembangan sel kanker.
Baca Berita bukamata.id lainnya di Google News
